Mitos sobre los hidratos de carbono
Os dejo un artículo para La Sexta, donde desmitifico a los pobres hidratos de carbono. Se responden cuestiones como estas y muchas más: ¿Qué beneficios nutricionales tienen los carbohidratos y por qué debemos incluirlos en nuestra dieta? ¿Hay una cantidad recomendada que debamos tomar a diario? ¿Por qué tienen tanta mala fama los carbohidratos en […]
¿Cómo han evolucionado las muñecas y qué impacto tienen en la imagen corporal de los niños?
Recorrido através de la historia de las muñecas y su impacto sobre la imagen corporal de los niños que huegan con ellas
¿Y si regalamos cuidados?
Pack de navidad, primera consulta, realización y enterga de pautas y primera revisión a un precio reducido.
Los TCA no son cosas de chicas
Los TCA no son cosas de chicas, se producen en ambos sexos, y por desgracia cada vez en edades más tempranas. Este es el testimonio de J. un paciente que llegó a mi en junio del 2020, había perdido casi 30 kilos desde noviembre. Pesaba 55,6 kg, midiendo 1, 86cm. Lo que empezó como un […]
La luz al final del tunel. Día internacional de la lucha contra los trastornos alimentarios
Light of the end of the tunnel” de Olga Zavgorodny
Cuado que demuestar que siempre hay luz al final del tunel, y siempre hay salida a un TCA.
Menú semanal
Una propuesta de menú semanal con opciones veggies.
Día mundial de la acción por los trastornos del comportamiento alimentario.
Hoy día 2 de junio es el Día mundial de la lucha contra contra los trastornos del comportamiento alimentario. El post es el testimonio de Irene, una mujer que batalla por silenciar la voz de su TCA y gana, vaya sí gana.
DÍA INTERNACIONAL SIN DIETAS
¿Recuerdas la primera vez que hiciste una dieta? Si piensas en qué peso tenías cuando la empezaste ¿Lo recuerdas como sobrepeso o como algo razonable? Si pudieras volver al peso con el que iniciaste ¿Volverías? Si piensas en porqué la comenzaste, ¿Fue prescrita por salud o la hiciste porque algo/alguien te hizo sentir que lo […]
Método de la mano
Descarga esta infografía en formato pdf del método de la mano para ayudarte a elegir las raciones de tus comidas diarias.
Lista de la compra
Descarga esta infografía en formato pdf que he creado de la lista de la compra para ayudarte a organizar tu menú semanal.
