El desfile de Victoria’s Secret, la diversidad corporal y el empoderamiento femenino
Escritura
El desfile de Victoria’s Secret vuelve a abrir el debate sobre la diversidad corporal, los cánones de belleza y el empoderamiento femenino. ¿Supone la inclusión de algunos cuerpos diferentes un cambio real o continúa perpetuando la presión estética sobre las mujeres? Un análisis feminista sobre la cosificación, la maternidad, el mito de la libre elección y la importancia de la igualdad de derechos como base de la verdadera autonomía femenina.
Nutrición y redes sociales: cuando comer sano se convierte en una cuestión de apariencia
Las redes sociales se han convertido en una de nuestras principales fuentes de información sobre salud, alimentación y bienestar. Instagram, TikTok y otras plataformas permiten acceder en cuestión de segundos a consejos sobre nutrición, ejercicio, descanso, belleza y hábitos saludables. Esta democratización de la información tiene aspectos positivos, pero también plantea un problema cada vez […]
¿Es bueno que los adolescentes entrenen en el gimnasio? Beneficios, riesgos y el papel del deporte de fuerza
El deporte de fuerza ofrece importantes beneficios para la salud, pero su creciente popularidad entre los adolescentes también plantea algunos desafíos. Descubre cómo el entrenamiento en el gimnasio puede influir en la imagen corporal, la alimentación y el desarrollo social de los jóvenes, y por qué el equilibrio entre ejercicio, bienestar y diversión es clave durante esta etapa de la vida.
Flexibilidad alimentaria: la clave para disfrutar de las vacaciones sin culpa ni miedo a la comida
Las vacaciones no deberían ser un motivo de estrés por la comida. La flexibilidad alimentaria permite disfrutar de nuevas experiencias gastronómicas sin culpa, entendiendo que una alimentación saludable no depende de la perfección, sino del equilibrio mantenido a lo largo del tiempo. Descubre cómo romper con las dietas restrictivas y aprender a vivir la comida como parte del bienestar, la cultura y el disfrute.
CUANDO LLEVAR LA CONTRARIA PONE EN RIESGO LA SALUD DE LOS MENORES
El pasado 25 de mayo se debatió en el Congreso de los Diputados una propuesta de ley orientada a la promoción del consumo de alimentos y bebidas saludables en la población infantil. Esta iniciativa, impulsada por el grupo parlamentario SUMAR y defendida por el ministro Pablo Bustinduy, parte de una preocupación creciente en salud pública: […]
La delgadez como estrategia de control
La obsesión por la delgadez nunca desapareció. Simplemente cambió de nombre, de estética y de discurso. Lo que hace unos años se vendía como “operación bikini” o “talla cero”, hoy se presenta como bienestar, autocuidado, vida saludable o control de la inflamación. Pero el mensaje sigue siendo el mismo: el cuerpo de las mujeres debe […]
Cómo nuestra manera de comer influye en la alimentación y los hábitos alimentarios
No solo lo que comemos importa: cómo comemos también determina nuestra ingesta. Estudios recientes muestran que factores como el ritmo de la comida, la atención que prestamos, la compañía, el entorno y nuestras emociones tienen un papel decisivo en cuánto comemos. Comer distraído, rápido o bajo estrés puede aumentar la ingesta, mientras que hacerlo de forma consciente y pausada ayuda a regularla mejor. Descubre cómo el comportamiento alimentario, más allá de la dieta, impacta en tu bienestar y cómo pequeños cambios en la manera de comer pueden favorecer hábitos más saludables.
Comer con un plástico en la boca: la peligrosa tendencia viral que puede favorecer los trastornos de la conducta alimentaria
En redes sociales se ha viralizado una tendencia que consiste en comer con plástico en la boca para evitar ingerir calorías, algo que se presenta como un truco para adelgazar pero que no tiene base científica y puede favorecer una mala relación con la comida. Este tipo de prácticas se parecen a conductas que vemos en trastornos de la conducta alimentaria, pueden alterar las señales de hambre y saciedad y también implican riesgos físicos, por lo que es importante recordar que no todo lo que se hace viral es seguro ni recomendable, y que la educación nutricional debe centrarse en la salud y no en el peso.
Vínculo familiar y alimentación: cómo padres y madres moldean la percepción corporal en la infancia
El vínculo familiar y la alimentación influyen directamente en la relación con la comida y la percepción corporal infantil. Más allá de lo que comen, niñas y niños aprenden del lenguaje, el ejemplo y las actitudes adultas. Evitar la restricción y la vergüenza corporal es clave para prevenir culpa y futuros TCA.
Polémica pirámide nutricional de EE. UU.: ¿avance o retroceso?
Estados Unidos ha presentado una nueva guía dietética nacional que invierte el tradicional modelo de la pirámide alimentaria, marcando uno de los cambios más significativos en políticas nutricionales en décadas. Este nuevo enfoque, parte de las Pautas Alimentarias 2025-2030, sitúa la proteína de alta calidad, las grasas saludables, las frutas y las verduras como pilares centrales de la alimentación, relegando a los cereales y carbohidratos procesados hacia la base del triángulo visual. Las recomendaciones promueven un mayor consumo de carnes magras, pescados, huevos, lácteos enteros y fuentes vegetales de proteína, y enfatizan la necesidad de limitar los azúcares añadidos y los alimentos ultraprocesados. Aunque la guía sigue aconsejando mantener la ingesta de grasas saturadas por debajo de cierto umbral, el nuevo enfoque prioriza alimentos densos en nutrientes y preparados mínimamente, reflejando una apuesta por lo que muchos analistas describen como una mirada más pragmática y polémica, hacia la nutrición en Estados Unidos.