Entrenadora personal online
Entrena desde el respeto, no desde la exigencia
¿Cansada de entrenamientos que te hacen sentir culpable si no llegas al objetivo? ¿Buscas una forma de moverte que respete tu cuerpo, tus circunstancias y tu ritmo de vida? Como entrenadora personal online, mi enfoque es diferente: creo en el entrenamiento adaptado a ti, no en que tú te adaptes al entrenamiento.
Aquí no encontrarás exigencias rígidas ni métodos que ignoran tu realidad. Nuestro trabajo consiste en acompañarte para que vuelvas a conectar con el movimiento desde una perspectiva amable, respetuosa y personalizada. Porque entrenar no debería ser un castigo, sino una forma de cuidarte.
¿Quién te acompaña en este proceso?
Claudia Mahiques, tu entrenadora personal online
Soy Claudia Mahiques, entrenadora personal online desde 2016. Mi formación incluye Magisterio en Educación Física y el Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Pero más allá de los títulos, lo que realmente define mi trabajo es una convicción: el entrenamiento debe adaptarse a tu vida, no al revés.
Durante años he acompañado a mujeres que querían reconectar con su cuerpo de forma respetuosa. Mujeres que buscan una entrenadora personal online que entienda que cada cuerpo tiene su historia, su contexto y sus necesidades. Mi propuesta se basa en escuchar esas vivencias y construir desde ahí un plan de entrenamiento que tenga sentido para ti.
¿En qué consiste la asesoría de entrenamiento online?
Nuestro servicio de entrenamiento personal online está diseñado para ofrecerte un acompañamiento real y personalizado, sin importar dónde te encuentres. No es un plan genérico que recibes por correo y ya está. Es un proceso en el que trabajo contigo, adapto el entrenamiento a tu evolución y estoy disponible para resolver dudas y guiarte semana a semana.
Plan individualizado de 12 semanas
Cada asesoría de entrenamiento online tiene una duración de 12 semanas, tiempo suficiente para generar cambios reales y sostenibles en tu forma física y en tu relación con el movimiento. Durante este trimestre, recibirás una planificación completamente personalizada que tiene en cuenta tu condición física inicial, tus objetivos, tus preferencias y tu disponibilidad.
No hay dos planes iguales porque no hay dos mujeres iguales. Tu plan de entrenamiento se diseña específicamente para ti, considerando si tienes experiencia previa o estás empezando desde cero, si prefieres entrenar por la mañana o por la tarde, y qué tipo de ejercicios te resultan más cómodos o motivadores.
Entrena desde casa o en gimnasio, tú eliges
Una de las grandes ventajas de trabajar con una entrenadora personal online es la flexibilidad. Tú decides dónde quieres entrenar: en casa, en un gimnasio o combinando ambos espacios según te convenga cada día.
Si entrenas en casa, diseñaré tu plan adaptado al material que tengas disponible (o sin material si lo prefieres). Si vas al gimnasio, aprovecharemos todos los recursos que tengas a tu alcance. Lo importante es que el entrenamiento encaje en tu rutina de forma natural, no que tu vida tenga que reorganizarse alrededor del entrenamiento.
Acompañamiento semanal real (WhatsApp + revisión de vídeos)
El contacto semanal es una parte fundamental de mi asesoría de entrenamiento online. No estás sola en este proceso. Cada semana nos comunicamos por WhatsApp para hacer seguimiento de cómo te sientes, resolver dudas sobre los ejercicios y ajustar lo que sea necesario.
Además, revisamos vídeos de tu ejecución para asegurar que realizas los movimientos correctamente y de forma segura. Esta retroalimentación constante es lo que marca la diferencia entre un entrenamiento online genérico y un verdadero acompañamiento profesional. Mi objetivo es que te sientas apoyada y segura en cada fase del proceso.
¿Qué incluye el plan de entrenamiento online?
El servicio de entrenamiento personal online es completo y está pensado para darte todas las herramientas que necesitas para avanzar con confianza. Desde el primer momento recibes atención personalizada y acceso a recursos que facilitan tu entrenamiento diario.
¿Para quién es este servicio de entrenamiento personal online?
La asesoría de entrenamiento online está especialmente diseñada para mujeres que buscan una forma diferente de relacionarse con el ejercicio. Si te has sentido frustrada con métodos tradicionales o simplemente buscas un enfoque más humano y personalizado, este servicio puede ser para ti.
Mujeres que desean reconectar con el movimiento
Si hace tiempo que no haces ejercicio, o si tu relación con el deporte se ha vuelto complicada, mi trabajo como entrenadora personal online puede ayudarte a volver a conectar con el movimiento desde un lugar positivo.
No se trata de exigirte lo que no puedes dar, sino de encontrar una forma de moverte que te haga sentir bien, que respete tu cuerpo y que sea sostenible en el tiempo. Muchas mujeres han perdido el placer del movimiento por culpa de enfoques demasiado duros o poco realistas. Mi propuesta es recuperar ese placer, paso a paso.
Personas que huyen de los entrenamientos rígidos y exigentes
Si estás cansada de planes de entrenamiento que no tienen en cuenta cómo te sientes realmente, que te hacen sentir culpable por no cumplir al pie de la letra, o que ignoran por completo tu contexto vital, aquí encontrarás un enfoque completamente distinto.
El entrenamiento personal online que ofrezco huye de la rigidez y la exigencia ciega. Busco que entrenes de forma inteligente, consciente y adaptada a tu realidad. No hay «todo o nada», no hay culpa si un día no puedes entrenar. Hay comprensión, ajuste y acompañamiento.
Mujeres con experiencia previa o que empiezan desde cero
No importa si llevas años entrenando o si nunca has pisado un gimnasio. Como entrenadora personal online, trabajo tanto con mujeres que tienen experiencia en el entrenamiento como con aquellas que están dando sus primeros pasos.
Si eres principiante, te guiaré desde lo más básico con paciencia y claridad. Si ya tienes experiencia, perfeccionaremos tu técnica, optimizaremos tu planificación y seguiremos progresando hacia tus objetivos. Cada nivel tiene su propio camino, y mi trabajo es acompañarte en el tuyo.
Tarifas de la asesoría de entrenamiento online
La inversión en tu bienestar y en tu relación con el movimiento tiene un valor claro. Mi servicio de entrenamiento personal online tiene una estructura de precios transparente y sin sorpresas.
Precio por trimestre: 405€
El coste de la asesoría de entrenamiento online es de 405€ por trimestre (12 semanas). Este precio incluye todo el servicio completo: planificación personalizada, acceso a la aplicación, contacto semanal por WhatsApp, revisión de vídeos y ajustes continuos del plan.
No hay cuotas mensuales confusas ni pagos recurrentes automáticos. Pagas por un trimestre de trabajo y recibes un servicio completo y profesional durante esas 12 semanas.
Qué obtienes por ese precio
- Estudio completo de tu condición física inicial
- Plan de entrenamiento individualizado de 12 semanas
- Acceso a la aplicación con todos tus entrenamientos y vídeos explicativos
- Contacto semanal directo conmigo por WhatsApp
- Revisión personalizada de vídeos para corregir técnica
- Ajustes continuos de la planificación según tu evolución
- Acompañamiento real de una entrenadora personal online cualificada
Esta inversión no es solo en un plan de ejercicios: es en un cambio de perspectiva sobre cómo te mueves y cómo te relacionas con tu cuerpo. Es en tres meses de aprendizaje, cuidado y progreso guiado por una profesional.
Cómo reservar tu asesoría de entrenamiento
Para reservar tu asesoría de entrenamiento online, contacta conmigo a través de sistema de reserva de citas de la web. En el asunto, indica «información entrenamiento» para que pueda atenderte de forma prioritaria.
Una vez reciba tu solicitud, nos pondremos en contacto para resolver cualquier duda que tengas, conocer tu situación particular y explicarte con más detalle cómo funciona el servicio. Después, si decides seguir adelante, comenzaremos con el estudio inicial de tu condición física para diseñar tu plan personalizado.
El entrenamiento no tiene por qué ser una imposición ni un castigo. Puede ser una forma de cuidarte, de reconectar contigo misma y de sentirte mejor en tu cuerpo. Como entrenadora personal online, mi compromiso es acompañarte en ese camino con respeto, profesionalidad y cercanía. ¿Empezamos?
