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En este blog comparto herramientas, reflexiones y recursos para que transformes tu relación con la comida y el autocuidado. Aquí no hablamos de dietas, hablamos de salud real, compasión y conciencia alimentaria.
En este espacio compartimos artículos que te ayudarán a entender mejor tu alimentación, escuchar a tu cuerpo y transformar tu relación con la comida. Hablamos de nutrición real, hábitos sostenibles, salud emocional, suplementación y todo lo que necesitas para sentirte bien por dentro y por fuera..
La presión estética no ha desaparecido, solo ha cambiado de forma. Hoy ya no se presenta de forma tan explícita como en los años 2000, con la talla cero o la operación bikini, sino que se disfraza de autocuidado, empoderamiento y amor propio. Así, parece que eres tú misma quien
Descubre las señales tempranas de un trastorno de la conducta alimentaria en niños y adolescentes y cómo actuar a tiempo para prevenir complicaciones.
La nutrición está llena de mitos que circulan desde hace años y, con las redes sociales, se propagan aún más rápido. Desde la fruta que “fermenta en el estómago” hasta la creencia de que el desayuno es la comida más importante del día, la desinformación nos hace dudar de cosas
Las fiestas navideñas suelen ser un período de excesos: la comida, los regalos y los encuentros sociales pueden generar ansiedad y, a menudo, conducen al clásico ciclo de indulgencia y restricción. Pero, ¿es posible vivir una Navidad saludable sin caer en la culpa ni en las dietas compensatorias? Aquí tienes
Azahara Nieto – Nutricionista especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria, Asesoramiento Nutricional y Trastornos digestivos.
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